Urbanmodern design KLsentral condo by Joe

urbanmodern design by designer joe call us at 0192190372 or Interior Consultant Madey 0122445302

Joe design ( ala kedesaan inggeris)

Berminat ?Ala kedesaan inggeris (joe design @ Environment expression Design ) Joe 0192190372

Country Design Rumah Joe Di Bdr Sri Permaisuri

home country design di apartmen (Joefri,,,visualmerchandiser polo raplhlauren),joe menggunakan props diy
utk teknik hiasan apartmennya...props kitar semula, lampu diy, berminat hubungi joe Environmnet expression design ( joe0192190372)

HIDANGAN PENTING-SARAPAN PAGI RINGKAS DAN BERKHASIAT

Hidangan sarapan pagi yang berkhasiat mengandungi karbohidrat, vitamin, zat gallian dan serat serta rendah lemak.

Bijiran sarapan pagi
▪ Dimakan bersama susu rendak clan potongan bush-buahan yor., membekalkan protin, kalsium, vitamii dan zat galian yang lain.
▪ Hidangan ini rendah lemak, -tip i serat dan karbohidrat,membuat anda merasa kenyang lebih lame.
▪ Mudah, ringkas dan cepat disedia. Paling sesuai bagi mereka yang sentiasa sibuk dan kesuntukan masa.

Emping
▪ Dimakan bersama susu rendak lemak dan buah-buahan segar/kering seperti kismis, kurma, dan prun.
▪ Hidangan ini kaya dengan karbohidrat kompleks dan serat.
▪ Membantu mengurangkan kolestrol dalam darah dan juga melancarkan penghadaman.

Pelbagai pilihan sandwich
▪ Pilih roti paun mil penuh kerana kandungan seratnya yang tinggi.
▪ Contoh inti berkhasiat: Tuna dalam air, sardin, keju rendah lemak, telur rebus, mentega kacang, jem tanpa gula.
▪ Gunakan marjerin tidak tepu (bunga matahari, zaiton, jagung dan soya).
▪ Elakkan penggunaan mentega, mayonis dan susu manis.

Pelbagai hidangan Mi/Nasi/Bubur
▪ Hidangan istimewa yang lengkap dengan karbohidrat dari mi/nasi/bubur. Lebih berkhasiat jika ditambah dengan telur, isi ayam/daging/ikan dan sayur-sayuran.

Pelbagai hidangan ubi
▪ Semua jenis ubi merupakan sumber karbohidrat yang utama dan cepat mengenyangkan.
▪ Contoh hidangan ubi: Ubi rebus ubi panggan, ubi kukus, ubi lecek.
▪ Ubi juga boleh dimakan bersama inti seperti telur rebus, tuna dalam air, kacang merah dalam sos tomato.

Pelbagai hidangan telur
▪ Telur adalah sumber protin dan zat besi.
▪ Contoh hidangan telur: Telur rebus telur dada, telur 'scrambled', sup telur, telur dadar berinti (isi ayam/dagin/bawang dan sayur-sayuran).

Tambahan untuk buahan..
▪ Pisang, Buah Lai, Limau, Epal
▪ Jus Buah, Susu Kacang, Susu Rendah Lemak, Minuman Yogurt
▪ Bun berinti, Biskut Tawar
▪ Kurma, Kismis, Prun
▪ Yoghurt 

Selamat Berdiet.

madeyloco.

Menata Ruang Dapur Tak perlu Over bg family yg sentiasa sibuk

Dapur memang ruangan yang kompleks. Dibiarkan polos rasanya 'bosan', tapi kalau terlalu banyak hiasan rasanya mengganggu juga. Lalu bagaimana caranya?

Ketika mendekorasi perhatikan fungsi utama ruangan tersebut. Dalam dapur, Anda boleh memanfaatkan perlengkapan dan peralatan memasak sebagai "hiasan". Tentu, agar tampak menarik, Anda perlu membeli peralatan memasak yang memiliki model, warna, dan desain yang menarik. Peralatan ini dapat digantungkan pada dinding, atau rak gantung independen, sehingga keberadaannya dapat sebagai penghias dapur.
Selain peralatan makan, bumbu/tudung saji dan bahan makanan juga dapat dipergunakan sebagai hiasan. Beberapa ambalan dapat dipergunakan sebagai wadah sekaligus tempat penstorageannya. Tempatkan makanan dalam beberapa toples bening yang berbeza ukuran. Cari variasi warna dan bentuk yang beragam agar tidak bosan.
Tak hanya makanan, perlengkapan memasak pun boleh dijadikan hiasan. Bahkan, piring polos dengan bentuk sederhana bila diperlakukan sebagai hiasan pasti tampak menarik. Yang penting, perlakukan benda sesuai dengan fungsi yang dituju. Lakukan dengan maksimal. Hanger hiasan piring agar tampak berharga

Variasikan juga ambalan yang digunakan untuk hiasan, namun tetap disesuaikan dengan desain ruangan. Untuk amannya, gunakan material atau warna yang senada dengan kitchen set agar tidak menghalangi fokus pada hiasan. Boleh juga digunakan ambalan dari kaca supaya tak mengganggu pandangan. Bila dirasa kurang indah, tambahkan saja tanaman dalam pot kecil untuk menyegarkan suasana. Praktis dan sederhana, namun bermakna.Selamat Mencuba ........

madeyloco.

Menghias Bilik Si Kecil Kesayangan Anda

Mulakan dengan pilihan cat kerana ia adalah cara termurah dan senang untuk mengubah suasana bilik. Untuk bilik bermain anak, anda disarankan menggunakan cat warna terang yang menjadi kegemaran anak. Antara warna patut difikirkan ialah tona asas biru, kuning dan merah. Bagi keluarga memiliki anak perempuan, merah jambu dan ungu adalah pilihan terbaik manakala yang memiliki anak lelaki dan perempuan, warna hijau adalah pilihan selamat serta sesuai buat keduanya.

Hiasan dinding juga termasuk sebahagian ilham penataan. Anda boleh menghiasnya dengan gantungan himpunan bingkai gambar berlatar belakang seni lukisan menarik. Sebagai langkah permulaan, potong gambar kalendar menarik serta ceria untuk dibingkai. Anda juga boleh mewujudkan suatu jalan cerita di dinding dengan mempamerkan guntingan lukisan daripada buku cerita kegemaran anak anda seperti kisah Puteri Salji, Hensel & Gretel, kartun Shrek dan sebagainya.

Inisiatif menggantung karya lukisan anak di dinding memberi isyarat anda menghargai bakat seni mereka. Beli papan kenyataan besar untuk diletak di dinding dan lekat lukisan mereka di situ dengan paku tekan berbilang warna. Agar tidak jemu selain memberi suasana baru, lukisan di dinding boleh ditukar selang sebulan.

Langkah seterusnya, menyediakan banyak ruang penyimpanan. Bakul menyimpan mainan adalah cara termudah memastikan bilik kekal kemas dan sistematik. Bakul berkenaan dijual dalam pelbagai bentuk dan warna namun supaya senang dikenal pasti, sebaiknya setiap bakul dilabel dengan nombor dan nama objek.
Jika ada lebih peruntukan, bina rak siap dipasang untuk penyimpanan sistematik, kemas dan selamat. Selamat Mencobaa......

Madeyloco.

Tido yg Berkualiti,nyaman dan segar keEsokanya,,,,,,

1. Kita bukan hanya memerlukan tidur yang mencukupi untuk mendapatkan kesegaran dan tenaga sepanjang hari, tetapi lebih daripada itu, aspek kualiti tidur sebenarnya yang patut dititikberatkan

.

2. Tidur yang bermasalah menghantar isyarat seawal pagi kepada kita seperti badan berasa tidak segar, terasa mengantuk, serta lemah badan. Ini berlaku walaupun kita telah tidur sehingga 8 jam..Yang pasti, ia bukanlah cara terbaik untuk memulakan hari..!

3. Untuk mendapat tidur berkualiti, antara yang boleh dicuba ialah memastikan persekitaran tidur kita adalah kondusif. Suhu bilik dan tilam bersesuaian amat membantu..Kalau boleh elak dari meletak televisyen dalam bilik ataupun membaca sebelum tidur..Tidur berkualiti sebenarnya senang didapati apabila anda menge’set’ minda supaya benar-benar bersedia untuk tidur…Kualiti tidur pasti tidak sama kalau anda tertidur secara terlelap disebabkan bahan bacaan atau muzik..tak percaya?? cubalah..

4. Tidur pada waktu rutin juga membantu untuk mendapat tidur berkualiti.. umpamanya dari 11 mlm ke 6.00pagi..Ini boleh dicapai dengan latihan berterusan..Kalau orang Islam memang dah diajar teknik ini..perlu bangun pagi-pagi untuk Solat Subuh.

.

5. Lupakan juga keinginan untuk mendapatkan tidur berkualiti sekiranya anda ada melakukan aktiviti kecergasan berat,  makan malam lewat, meminum minuman berkafein, dan merokok sebelum tidur..

6. Pakaian yang sesuai juga dapat membantu..pakaian yang longgar dan tidak ketat memang memberi keselesaan..jika berkemampuan belilah baju tidur yang sememangnya direka khas untuk tujuan ini..Saya tidak mahu komen pada habit sesetengah orang yang hanya berselimut ketika tidur..lebih selesa agaknya..penulis belum pernah mencuba..:)

7. Berdoa kepada Allah SWT agar dihindarkan dari gangguan syaitan pada waktu tidur juga menyumbang kepada tidur berkualiti..Agak-agak berkualiti tak tidur kalau semalaman dah mimpi yang bukan-bukan..Rasulullah SAW juga banyak meninggalkan Sunnah untuk tidur..Klik Di Sini..

8. Sebenarnya banyak lagi cara yang boleh diamalkan… Saya secara peribadi ada mengamalkan petua pada perenggan ke 3 dan 7…InsyaAllah memang berkesan..

Selamat Malam & Chareesss

DJmadeyloco